[...] ręke to nie, bo się tym nieinteresowałem, ale myślę że jak bym chciał coś kupić co sprzedawca by się znalazł, ostatecznie tak jak forum "Odżywki, Suplementy" prowadzą i odwiedzaja osoby często handlujące napewno Suplementami, to mysle ze forum "Doping" też odwiedzaja takie osoby, chociazby po to aby łapać sobie nowych klientów
[...] powiedział ostatnio tak...rób najpierw skosy - górę klaty bo inaczej bedziesz jak kaleka wyglądał. Potem mi powiedział żebym sie w MC nie bawił bo se krzywde zrobię... Chce sobie pas kupić bo obciążenie pora zwiększyć i to do niektórych ćwiczeń sporo zwiększyć...No i w MC i w wiosłowaniu w pochyleniu wtedy pas bedzie mi baaardzo potrzebny myślę. [...]
[...] młodego w domu samego nie zostawię, bieżni jeszcze nie mam (a planuję kiedyś kupić), no nic, w kilka dni forma podobno nie znika, byle Igor szybko wyzdrowiał, a ja z resztą sobie poradzę. Za dobrą monetę biorę to, że nadrobię integrację rodzicielską z najmłodszym, pewnie pojeździmy pociągami :) Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2017-04-28 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Podniosłem do 2700 kcal kaloryczność, na okres matur podniosę sobie jeszcze stopniowo do 2900kcal. Myśle ze najadanie sie pomoże w douczaniu się na ostatnia chwile i lepiej pojda egzaminy :) Trening wrzucam pod hipertrofię zeby zobaczyć co się bedzie działo z sylwetka, kalorie tylko troszkę wyższe ZMIANA TRENINGU na 4-6 tygodni 4 serie 3-5 [...]
[...] tego ze wielu jest ludzi chcacych dobrze wygladac, studiujacych i bla bla cena ma naprawde duze znaczenie, nie oszukujmy sie, realia sa niesprzyjajace, wielu z nas odmawia sobie dobr doczesnych aby kupic suple i zrobic maly postep ku wielkosci, zeby utrzymac diete. wydaje mi sie ze oni pamietaja o nas, przecietnych zjadaczach suchego ryzu i [...]
[...] tygodniu i cwicze w domu - aeroby na orbitreku, cwiczenia wzmacniajace bez obciazenia typy przysiady, plie, wykroki, stretching, jakies kocie grzbiety na kregoslup. Kupilam sobie dvd "aktywne 9 miesiecy ale trening z tego jest smiesznie latwy i nadaje sie bardziej dla osoby ktora nigdy nie cwiczyla. Mam w domu regulowane hantle i chetnie [...]
Nieistotna wspolczuje ciazy latem W Danii nie ma wielkich upalow, ale jak dla mnie to i tak nie jest ciekawie Nogi mam tak spuchniete, ze musialam sobie o rozmiar wieksze buty kupic . Palce jak serdelki itd. Brzuch mi nie opada i chyba juz nie opadnie Od weekendu mam syndrom wicia gniazda... Maz sie ze mnie nabija bo wygladam przesmiesznie [...]
[...] i cenowo calkiem calkiem:) i bardzo chce kupic nosidelko dla malej(w sumie bardziej dla siebie) - wydaje mi sie wygodne i praktyczne. czas pokaze. Martucca - ja sobie tak wmawiam, ze pewnie szybko sie urodzi, bo wlasciwie to ...sama wiesz urodzilabym chetnie dzisiaj, zaraz juz! ale pocieszylas mnie, mowiac ze hopsanie calodzienne to [...]
[...] z ciekawości, bo nigdy takich nie widziałem. moze być jeszcze, pstrąg, szczupak. Sledzie spoko lepsze nawet od łososia, śledzi się nie hoduje, najlepiej kupić płaty i samemu sobie zrobić. Ok, dzięki. Pstrąg jest przepyszny, szkoda tylko, że ma sporo drobniutkich ości. Ale chyba bez ości w dobrej rybie się nie obejdzie jednak. Szczupaka kiedyś [...]
Co do słabości do słodyczy - ja też tak mam, zawsze jak muszę kupić batona w sklepie po prostu kupuje banana. Troche pomaga ale nie do końca.. możesz spróbować na sobie.. Najlepiej nie chodzić do sklepu głodnym i nie trzymać w domu żadnych zapasów słodyczy
[...] Ja oczywiscie nie probuje zachwalac takich dzialan. Jesli ktos chce przyrostow i robi to naturalnymi sposobami to jest ok, ale jesli chce szybciej to niech sobie siega jesli chce po co tylko chce, jego wybor. Ci, ktorzy brali te odzywki nie wybierali tego co dostali i to jest bardzo wielki problem. A dla TYCH sportowcow nawet [...]
[...] oczekiwać super efektu po miesiącu, ale z każdym kolejnym miesiącem obserwować jak jest coraz lepiej. Waż się raz na tydzień lub dwa (nie przed okresem), na początku zmierz sobie obwody (ud, ramion, łydek, pasa,talii) i co miesiąc mierz na nowo (zapisuj pomiary). Możesz kupić sobie magnez i żelazo (magnez tracisz od kawy i podczas ćwiczeń, a [...]
[...] - brak 4-gęstość - rzadsze 5-ogólne odczucia - jak juz w/w super bialko,bez problemów gastrycznych, nic nie moge mu zarzucic, jak najbardziej polecam, chciałem juz zamówic sobie mała puche ale nie bylo akurat, MHP COMBAT smak snickerdoodle 1-smak - nie pamietam czy mieszałem z woda czy mlekiem ale dla mnie rozczarowanie, jakbym pił cynamon z [...]
[...] dni czy rower. Co do diety, warzyw nie wliczaj w bilans, owoce tak. Tam jednego dnia przegiecie z iloscia bialka, tu wyzej tylko troche łososia a tak glownym zrodlem bialka jest nabiał co jest złym wyborem, wiecej miesa. Przeczytaj sobie ten artykuł o podstawach diety --> http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html pozdrawiam
[...] przetestowane %-)) i smacznego. Trzeci posiłek wydaje mi się zgrabny w ww, dodaj więcej ziemniaków (jeżeli już chcesz właśnie je szamać). Przed snem proponuję jeszcze zjeść sobie makrele wędzoną (wychodzi ok. 2zł za średnią makrelę albo pół kostki twarogu (opcjonalnie cała kostka)). To co tutaj napisałem, jest oczywiście tylko rozpiską 'na oko', [...]
[...] dylemat. Chciałbym kupic sprzęt, który by mi posłużył chociaż z te 3 lata ... Konix19, masz tego okrąglaka a jeśli tak to jak długo i czy dobrze Ci służy ? k3ho: " kup sobie takie wok z dolaczanym sprzetem dzieki ktoremu mozna gotowac na parze " Nie łapię ... wok ? hmm ... Mnie również szkoda monety na takie zabawki, ale cóż zrobic [...]
[...] poniewaz glownie malo kto z nich uzywa. Chyba ze naogladales sie amerykanskich tlusciochow, ktorzy chodza do silowni na te szajsy bo im sie nie chce wychodzic na dwor. Generalnie predkosc to mozesz sobie obliczyc ze wzoru na predkosc :P Wiec polecam kupic dobre buty za te pieniadze i biegac poza domem. Najlepiej w lesie (czyste powietrze) :D
mialem podobny problem z bicem , leczylem go prawie 5 mies leki przeciwzapalne trenowalem glownie technicznie a bica robilem 10kg ,tez mozesz sobie haki kupic do martwego i innych cwoczen na plecy , hubert tez mam lakiec tenisisty co 5 mies robie sobie rechabilitacjie fala uderzeniowa ,krio terapia ,akupunktura i pomaga
[...] kumpel nigdy tam kibli nie mył i nie zna Polaka który by to robił ludzie tam wyjeżdżają i będą dopuki tu będzie prze***ane (w Kaczogrodzie nigdy nie będzie dobrze) a tam za niecałą 1 pensję miesięczną mogą kupić 9 letniego opla omegę, na pralkę pracują 3-4 dni (u nas niektózy po 2 miesiące) a za 1 godzinę pracy kupisz sobie żarcia na cały dzień
[...] mi sił by utrzymać sztangę (i ją odłożyć, nie wyciskam z asekuracją). Od tego czasu czuję ból w prawym barku – szczególnie gdy podnoszę wyprostowaną rękę w bok. Zrobiłem sobie tygodniową przerwę od ćwiczeń które angażowały te mięśnie, obecnie znów powróciłem do planu, który opisałem w poprzednim poscie, lecz muszę robić ćwiczenia z połową [...]